e protein

[...] sobie suplementy. Jestem ektomorfikiem, więc problemy żeby przybrać na masie są spore. Jem od 3-5 posiłków dziennie, ale to za mało. Zakupiłem sobie więc: -100% whey protein professioanl 2820 g, mutant mass 2,3 kg , bcaa 6400 480g ,cratine universal 500 g i vit a min 3 kapsułek. Moje pytanie dotyczy tego jak i kiedy brać te suplementy i w [...]

Czy jeśli jestem semi wegetarianką (tzn jem ryby) to czy białko w proszku jest dobrym pomysłem, żeby zwiększyć ilość protein ? Czy to jednak nie to samo co jedzenie mięsa ?

[...] miesięcy temu w galerii w Olsztynie sprzedawca polecił mi białko firmy Muscle clinic, wypowie się ktoś na temat tej firmy? Myślałem również o Whey gold standard oraz AN Whey protein. Dawno temu kupowałem po prostu białko SFD i AN ale po przeczytaniu kilku tekstów o kilku wpadkach niektórych produktów tych firm spadło mi zaufanie, jak teraz to [...]

siema, dwa pytania 1. chce kupic odzywki (devil mass, allnutrition whey protein, allnutrition bcaa max support i allnutrition creatine muscle max) dzisiaj, bo jest black friday to taniej wychodzi, ale mam zamiar je stosować dopiero od nowego roku jak zaczne masować, to jesli nie bede ich otwierał to mogą miec mniejszy okres przydatności jak zaczne [...]

Za niedługo planuje cykl na mono i jako uzupełnienie diety wszedłem w posiadanie gainera FitMax Standard Line: Mass Active oraz izolatu 100% natural WHEY PROTEIN ISOLATE (Olimp) przed treningiem i po jak dotąd zawsze bralem sobie aminy BCAA tez z firmy FitMax Wiec mam nastepujace dwa pytanka: 1. Skoro ten izolat białka zawiera BCAA i to w [...]

Cześć, Pytania tak jak w tytule: który hydrolizat białka jest najlepszy pod względem jakości i dlaczego? FA Nutrition Diamond Hydrolysed Whey Protein 4+ Nutrition Hydro+ Optimum Platinum Hydrowhey Patrząc na ilość białka w porcji wygrywa 4+ Hydro, ale co jeszcze brać pod uwagę? Potrzebuję białka po treningu, który robię dosyć późno i chcę szybko [...]

[...] Co do diety nie mam jakiejś ściśle określonej ale staram się unikać nie zdrowych rzeczy Zastanawiam się tez nad zakupem protein https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Biorę magnez +B6 i Witdamine D3 + K2. Oczekuje głównie efektywniejszych treningów i przyrostu masy [...]

Witam, Mam 16 lat. Moje wymiary to 179 cm wzrostu i 58 kg. Zamówiłem sobie Protein 80 (5 kg) hi tec`a i Creatine Powder. Jak mam to wszystko brać ? I czy wogóle mam brać kreatyne ? Już ja kupiłem :( Trochę się jej boję i nie wiem co mam myśleć. Bo jak mnie wodą napakuje to chyba mięśnie będą inne nie ? I chyba nie silniejsze, a zabardzo nie chcem [...]

Chciałbym poznać wasze zdanie. Jak myślicie co jest lepsze, bardziej opłacalne, czy lepiej kupować kilogramy Białka serwatkowego, które jest tanie (ok 6zł za 1kg. na Allegro) ale ma średnio 13% białka na kilogram (reszta to węglowodany) czy może lepiej wydać więcej ale kupić jakieś BIAŁKO PROTEIN które jest drogie ale ma 80% białka. Ja narazie [...]

Witajcie, przychodzą do Was z prośbą o pomoc w rozplanowaniu dawkowania suplementów, które posiadam. Jestem w trakcie redukcji i wyposażyłem się w takie o to rarytasy : Calcium D3 + K2 (allnutrition) Witamina C z bioflawonoidami (allnutrition) Ashwaganda (sfd) Coleus Forskohlii (allnutrition) Omega 3 (allnutrition) Redox Hardcore 2.0 [...]

[...] na bieżni, rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia siłowe, rozciąganie i na koniec 20-25 minut bieżnia albo rowerek. Suplementy jakie stosuję: L-Karnityna 600 (60 kaps.) Wpc protein plus (750g) PURE BCAA (250g) Tested Omega 3 (100 kap.) Daily Formula (100tab) W związku z czym mam kilka pytań: 1) Kiedy rozpocząć trening na wybiórcze partie [...]

Siemano a więc tak, denerwuje mnie to, że mam niedowagę i to, że każdy mówi mi ,,ale jesteś chudy" ,,przytyj troche" ale nie wiedzą jakie to jest ciężkie. Mam 16 lat 176 cm wzrostu i ważę 60 kg.. Wiem porażka, dodam też, że ćwiczę na sucho 2 i pół miesiąca przestałem 29 czerwca, ponieważ zacząłem mieć praktyki i przychodziłem codziennie zjechany [...]

mozna spozywc bialko w czasie treningu? jezeli nie to dlaczego? dokladnie Perfect Whey Protein Pozdr

kupilem bialko wpc protein plus sfd i mam taki problem ze w srodku jest miarka opisana 10cc/ 20cc/30cc/40cc/50cc a ja za chiny nie wiem ile to gram. dodam ze na opakowaniu nie jest to wyjasnione. prosze o pomoc w utaleniu gramatury tego produktu ;) Zmieniony przez - przemeksfd w dniu 2016-07-16 19:23:33

Cześć. Na początku sierpnia postanowiłem trochę ogarnąć swoją sylwetkę po ponad 3 latach nicnierobienia. Wcześniej zdarzało mi się odwiedzać siłownię na 2-3 miesiące, ale potem zawsze jakoś zapał uciekał. Nigdy też wtedy nie liczyłem kalorii ani nie miałem dobrze zbilansowanej diety. Teraz podszedłem do sprawy konkretniej, trochę poczytałem itp. [...]

Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

Witam. Co powiecie na temat tego białka? Warto kupić? Jak wygląda w porównaniu do sfd protein plus czy innych? Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-11-04 15:25:49

[...] • B-50 Pharmovit 0,5 porcji • Ashwagandha 800mg • Probiotyki SportBotic One Labs 1 kaps • Cytrulina  sfd  beta alanina  sfd • REDOX EXTREME (90 KAPSUŁEK) •Bialko Olimp whey protein complex dzien nietreningowy Białko 198.8g - 32.6% Tłuszcze 65.1g - 24% Węglowodany 264.7g - 43.4% Energia 2447.9kcal dzień treningowy Białko 255.9g - 34.1% Tłuszcze [...]

Co myślicie o tym białku: HI TEC Protein 2500g Cena jest przystępna ok 130zl.

Witam mam banalny problem, ale bardzo dla mnie ważny... Mam "łopatkę" do białka na której jest napisane 50ML ile to jest w gramach? Dodam, że białko Whey Protein 90+